乳房乳头凹陷怎么办呢

乳头不能凸出而是向内凹陷，称为乳头内陷。其实，很多女性都会有这样的现象，而对于这类现象，很多女性都不知道它的原因，该怎么样去缓解和治疗，其实，乳头内陷的程度因人而异，接下来，就由小编给大家说一说关于这类现象形成的原因和一些与预防治疗的方法吧。

1乳头内陷发黑是什么原因

女性乳房的乳头如不凸出于乳晕平面，甚至凹入陷于皮面之下，致局部呈火山口状时，称乳头内陷(craternipple)，是一种较常见的女性乳房畸形。有报道称，乳头凹陷的妇女的比例高达40%。

乳头内陷有原发性和继发性的两种：1,原发性乳头内陷：系于乳头,乳晕的平滑肌发育不良,乳头下缺少支持组织掌托所致.2,继发性乳头内陷：常因外伤或手术,乳腺肿瘤以及乳腺炎后的纤维增生使乳头受乳腺内病理组织的牵拉引起.

由于乳头内陷影响哺乳,而且局部难以清洗,很容易积存污垢并继发感染,引起慢性炎症,并且可以致癌.

先天性乳头内陷早期可通过负压吸引牵拉乳头,无效时可手术矫正.临床上除针对病因进行治疗外,也可进行手术治疗.手术治疗是松解引起乳头内陷的纤维束,必要时切断部分或大部分短缩的乳腺导管.组织移植充填空虚的乳头.在乳头颈部制造一狭窄环,防止被充填到空虚乳头内的组织疝出.必要时作皮瓣移植,加大乳头或制造乳头颈.术后作一定时间的乳头牵引,防止乳头内陷的复发.

乳晕颜色发紫发黑的话，这可能是受到外界的刺激会产生体型和颜色上的变化，同时体内的分泌也会发生相应的变化，同时在各种生理期，如：青春期、怀孕、哺乳、经期、年龄增加都会出现问题。想要恢复原来的样子的话可以涂用些 黛韵颜 来按按，涂抹比较安全一些。

随着时代的进步。每个人对待养生一些方面有了更高的要求。以女性为例，女性对乳房方面的健康要求是极高的。如本文章中所说的乳头内陷发黑这类情况。不管有没有这类现象的发生，我们女性朋友都要及时的较好的呵护自己的乳房。一但有情况发生，及时去医院进行了解，配合治疗。

2乳房乳头凹陷怎么办呢

乳头内陷最为常见的原因有如下几种：

1、乳罩使用不当

乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。

2、衣着过于紧束

特别是女性在乳房发育期 内衣 过紧，很容易导致乳头凹陷。

3、乳头凹陷与遗传也有一定关系

临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。

乳头内陷深浅不一可分成三度：

1、一度为部分乳头内陷，乳头颈部存在，能轻易被挤出，挤出后乳头大小与常人相似;

2、二度为乳头完全凹陷于乳晕之中，但可用手挤出乳头，乳头较正常小，多半无乳头颈部;

3、三度为乳头完全埋在乳晕下方，无法使内陷乳头挤出。

乳头内陷的手术治疗

1、支架法乳头内陷矫正术

到目前为止，该方法是惟一可以保留哺乳功能的手术方法，将凹陷的乳头通过钢丝固定于外支架，经过3～6个月的持续牵拉，达到延长乳头，矫正乳头内陷的目的。

适用于凹陷程度轻、中、重度患者。该方法不用在皮肤上做切口，不破坏乳腺导管，可以保留哺乳功能，同时也不会影响乳头的感觉，且复发率低。缺点是治疗时间较长，可能引起生活不便。

2、切开法乳头内陷矫正术

对已经生育，将来不考虑哺乳的女性，或局部炎症反复发作，瘢痕牵拉严重凹陷畸形的患者，可以采用这种方法。术中完全切断乳腺导管，充分松解凹陷乳头，设计组织瓣充填乳头根部组织缺损，以加强对乳头的支撑。

切开法乳头内陷矫正术可以一期手术完成，治疗时间短。但切开法需离断或部分离断乳腺导管，影响术后哺乳功能;如果乳头深面的瘢痕出现挛缩，会造成乳头内陷的复发。

相信通过以上小编的说明，大家都了解了这类疾病的一些治疗的方法。在日常生活中，女性们需要及时做好乳房的护理工作，发现有异常，需要尽早到医院进行矫正和治疗，不然等到病情严重时，不得不使用切除手术，就成为一大遗憾了。

3乳头内陷饮食宜忌

1、忌吃酸渍，盐腌，霉变，烟熏，色素，香精食物。

2、少吃辛辣食物。

3、不吃油炸，油煎食物。

羊肉串

烧烤类食物含有致癌物质。

辣椒

辛辣伤阴不利于身体康复。

烟酒

吸烟有致癌物质，有害健康。

4胸部按摩帮你解决乳头凹陷的烦恼

乳头凹陷不仅影响了女性整体曲线美，甚至对于今后母乳喂养也有很大的影响，为此不少女性都很想知道按摩胸部可以解决乳头凹陷问题吗?众所周知，正确的按摩胸部可以疏通女性乳腺经络，从而有效改善胸部外扩、下垂、不对称等问题。专家介绍说，女孩子在青春期前，乳头会单独凸起。此后，乳头和乳房隆起一个小丘。随着乳房的进一步增大，在乳房轮廓之中，乳头和乳晕凸起。到了成熟阶段，一般人的乳头是凸起在外的。未婚妇女与未育妇女的乳头均较小，只有在妊娠以后，乳房与乳头受到孕妇体内雌激素与孕激素的作用，乳腺小泡与乳腺管增殖，乳头才渐渐增大，变得更为凸起，为哺育孩子做好准备。那么乳头凹陷是怎么回事呢?

1、如果乳头陷于乳晕下，且牵拉也不高出，为其真性乳头凹陷;

2、如果乳头向内翻不能拉出者又称乳头内翻;

3、如果与乳房皮肤在同一平面，仅不能竖起者称为扁平乳头，也被称为假性乳头凹陷。

以上三种乳头凹陷都是由于乳头及乳晕的平滑肌发育不良，乳头内乳腺管较短，导致乳头不能凸出。这个时候可采用按摩胸部来改善乳头凹陷问题，该方法主要是通过中医点穴按摩疗法，疏通乳腺经络，这样可加速血液循环及新陈代谢，从根本上改善女性乳头凹陷问题。

一直以来大家都很想知道按摩胸部可以解决乳头凹陷吗，按摩胸部可以缓解女性乳头凹陷问题，但是需要专业手法，盲目的按摩不仅改善不了乳头凹陷问题，而且还会越加严重，影响胸型整体美观。

5妈妈乳头凹陷如何哺乳

乳头凹陷的妈妈，应该先调整宝宝吃奶的方法。

如果我们把手洗干净后，将两根手指分别放在乳头两侧的乳晕部分并向下按压，乳头就会向外挺出，而且会变硬。假如乳头不仅没有向外突出，反而向内凹陷下去，甚至彻底消失，我们称这种现象为“乳头凹陷”。

乳头凹陷可以分为三度：

一度：为部分乳头内陷，能轻易被挤出，挤出后乳头能够保持突出状态。

二度：乳头完全凹陷于乳晕之中，但可以用手挤出乳头，难以维持突出状态。

三度：为乳头完全埋在乳晕下方，无法使内陷乳头挤出。

乳头凹陷对于妈妈来说主要有两大问题：

一是宝宝吃奶困难。

二是因为吃奶困难导致乳汁不能及时排空，很容易诱发乳腺炎。

那么，妈妈应该怎么办吗?

一、宝宝吃奶时，先吃凹陷侧。

此时宝宝肚子比较饿，吮吸力也较强，能够较易吸住妈妈的乳头和大部分乳晕。

二、勤做十字操。

十字操主要分为两步骤：第一步画十字，第二步牵拉乳头。

在画十字时，一定要先将手洗干净，然后用两只手的拇指平行放在乳头两侧，随后慢慢地由乳头向两侧外方平行伸展，也就是说围绕乳头画“十字”。

在牵拉乳头时，先用任意一只手托起乳房，而用另外一只手的拇指、中指和食指抓住乳头向外牵拉，拉到长位，坚持约30秒钟。每天4次，每次10分钟。

三、在乳房没有肿胀疼痛感时，选择热敷乳房，这样可以引起“立乳反射”。

四、按摩矫正乳头内陷

◎经常擦洗乳头，擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。乳头后擦干，记得涂上橄榄油、绵羊油等油脂类护肤品，滋润保湿。

◎按摩乳头。如果困扰你的是乳头内陷，那么可以采用十字交叉法按摩乳头。以乳头为中心，双手食指放在乳晕两旁，先略向下压，再向两旁推开，然后再推回;再把双手食指放在乳晕的上方和下方，做同样的动作。

◎利用吸奶器吸出乳头。按照吸奶器的使用说明，用吸盘吸住你的乳晕，按压手柄，利用负压作用吸引内陷的乳头。持续做10分钟左右，然后取下吸奶器，再用手指轻轻牵拉、捻转乳头。

五、掌握正确的吃奶姿势。

关于吃奶姿势才是应对乳头凹陷最有效的方式。

因为正确的吃奶姿势必须将乳头和大部分乳晕含在口中，舌头呈勺状，包绕到乳晕上，婴儿不是只吸乳头，而是将乳头和乳晕下面的乳房组织含进嘴里形成一个「长奶嘴」，乳头仅占此「奶嘴」的1/3。因此，在乳房上吸吮，乳头的长短就不那么重要了。

知道了吃奶姿势，妈妈具体应该怎么做呢?

1.每次内喂奶前先讲乳汁挤出涂抹在乳头上，激起宝宝的兴趣。

2.调整宝宝的身姿：胸贴胸，腹贴腹，下颌贴乳房。

3.检查宝宝的身姿：他的头背臀在一条直线上。

4.用手轻轻触碰宝宝的嘴角：引起宝宝的“觅食反射”。

5.一手托起乳房，将乳头和大部分乳晕送到宝宝口中(上颚)。

6.检查下嘴唇是否翻开。

总体来说，宝宝正确衔乳的两个魔法阶段就是“张大嘴”和“下嘴唇翻开”，下嘴唇正确的状态是舒适地翻出来贴在乳晕上，而不是塞在里面或是收紧。如果宝宝的嘴唇卷在里面，轻轻的用手指把它拉出来即可。

在处理乳头凹陷时最重要的是建立妈妈和宝宝的信心。要知道产后心情不佳是会影响泌乳的。如果通过以上方法仍不能纠正乳头凹陷，妈妈可以试着购买间接哺乳罩。