胸小怎么穿内衣呢

胸小穿什么内衣?每一个人的胸部形状都是独一无二的，面对这样的情况我们会需要针对不一样的胸型来选择不同的内衣款式和胸部的照护方式，根据统计，女人的胸型一共可分为下列七种。

1胸小怎么穿内衣呢

①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

胸小穿什么罩杯内衣

小胸MM专用聚拢文胸

对于小胸的女性，选择内衣方面一定要选择聚拢文胸，只有聚拢文胸才有很强的脂肪收拢功能，才能帮你达到塑胸美胸的效果。

小胸MM专用加厚内衣：加厚文胸是增大罩杯的好帮手，底端加厚的文胸，不仅能很好地贴合胸部，也可以让胸部出现沟沟，是不是很心动呢。

小胸MM专用钢托内衣：胸部小的女性不建议选择无钢托的运动型或薄款文胸，那会让胸部看上去非常缩水，也没有聚拢和塑形的效果，记得一定买带钢托的内衣，可以帮助你塑造完美挺拔的胸部。

小胸MM专用托举文胸：这种文胸也非常适合胸部小的女性，能起到支撑和托举胸部的效果，尤其是针对胸部比较下垂的女性，很有效。

小胸MM专用硅胶文胸：出去游泳或者穿露肩服饰的时候，可以在常规的文胸内加一个硅胶文胸，会使得胸部变得波涛汹涌。

2女人怎样正确穿内衣

戴胸罩时间不宜过长

每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。

选用棉质胸罩

化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。

选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号

长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

不同的年龄段选择更适合自己的胸罩

青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。

胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些

否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。

哺乳期一定要戴胸罩

因为喂奶的关系，此时女性乳房一般会胀满，容易下垂，戴胸罩是保持体形非常重要的环节。

不同年龄选择不同胸罩

50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩，以防给乳腺疾病提供温床。

注意佩戴时间

如果因工作需要或在公共场合佩戴胸罩时间长的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;此外，每天下班回家后，或假日里不去公共场所时，可尽量解开胸罩，让乳房“有张有弛”。

盲目裸胸不可取

值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些“因噎废食”。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外，还能支撑乳房不下垂。因此，盲目“裸胸”就等于放弃了胸罩塑形和保护乳房的作用。

3瑜伽让女人胸部会更迷人

你的愿望是什么?：增强体质，又不会感到筋疲力尽?没问题!小编今天推荐锻炼方式：瑜伽!健身教练说：女人练瑜伽胸部会更迷人。

原因：也许你已经听说了太多有关瑜伽的神奇故事，它确实可以强化你的身体素质同时又能放松身心。瑜伽术又分成诸如hatha、jnana、raja和bhakti等许多不同的形式，但瑜伽指导教师们通常会推荐astanga——一种专门用于加强体质和保持体形的瑜伽术给你。

效果：澳大利亚的astanga瑜伽专家丽兹·拉克在她所撰写的《神奇的瑜伽》一书中说，瑜伽可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜伽，你将获得非凡的体力，柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。

专家建议：“astanga就像是精神制剂，”拉克说，“通过它，你可以摆脱以往的紧张焦燥从而得到精神上的舒展和集中。我们通过这种方式来唤醒我们自己的身体意识，所以在锻炼过程中要密切注意每一步身体的细微感受和呼吸变化。”

瑜伽，成就女人的美丽心事

立正，右腿往前迈一大步，左脚转45゜，右腿抬起，右膝与右脚趾在一条线上，右边大腿和地面平行。保持身体适度的紧张和提升感，手臂伸开与肩平。凝视右手手指尖，同时深呼吸。这个姿势保持一会儿，然后换一条腿，重复几次。

针对部位：臀部、大腿、小腿、手臂和肩膀。

特别塑造：提升胸部和臀部肌肉，增强柔韧性，开阔背部。

a： 站直，左脚往前迈一大步，然后左腿下压，右脚向前指，脚掌平放在地面上，双手在胸前合十。压臀，使左边大腿和地面成一条平行线，注意保持平衡，将此姿势保持片刻。

b： 然后，身体往左侧倾斜，扭动腰肢，脸转过来，使右上臂的后部靠在左边膝盖的外侧，左臂外翘，手掌合十要用力，胸部肌肉要绷紧。坚持片刻，然后换成右腿重复a、b的动作，尽量减少晃动。

4女人胸部小吃什么可以变大

加味黑豆鸡

材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。

做法：

将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)，把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。

参耆玉米排骨汤

材料：党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。

做法：

玉米洗净，剁段。小排骨洗净，氽滚水烫去浮沬，捞起备用。将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗水炖煮，约炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。

玫瑰香附顺肝汤

材料：香附1钱，乾燥玫瑰花7朵，猪肝6两，姜3片，葱2根。酒1小匙，太白粉1小匙，盐适量，橄榄油1小匙。

做法：

将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤。猪肝洗净，切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。再将汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪肝，葱，姜，快火煮片刻，加入盐，酒调味即可。

山药紫米汤圆

材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。

做法：

山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。

红豆花生汤

材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。

做法：

将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。

青木瓜排骨汤

材料：青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。

做法：

将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。

57种不一样的胸型

1.不对称

大多数的女性胸型其实都是不对称的，但通常不严重，一般而言所有内衣都适合。只要在挑选时配合较大的胸部大小来选择尺寸，并且用一些衬垫当作辅助就可以让胸型变美。

2.锺型

锺型的胸部一般而言都是上方狭窄、下方丰满，乳房重量也都较重。适合能够完全包覆胸部的内衣款式，并且要避开平台款式(Balconette)内衣，以免内衣支撑力不足造成胸部变型。

3.东西型

虽然不是说完全地偏向两侧，但如果两个乳头所指地为反方向，并且胸部有因为重力而向手臂两侧靠的现象则为东西型胸部。适合的内衣款式有集中托高型和T Shirt型，以最简单自然的方式让胸部集中、矫正胸型。

4.丰满八字型

丰满八字型比起东西型的胸部又要再更有重量一些，胸部下缘有一定的重量，但两个胸部中间却有空间。这种胸部适合低胸型罩杯，并且要有集中托高功能。

5.纤细型

纤细型的胸部整体看来较长，上半部可能为正常或是较小的宽度，下缘也比较纤瘦。通常这类胸部的尺寸也比较小，一般建议穿着低胸罩杯，衬垫可以选择加或不加。

6.水滴型

水滴型可以说是最完美的胸型，整体看来是圆型胸部，但胸部上面比较没那麽丰满，或是相对整体胸部较为纤细，因此形成类似水滴的形状，适合任何胸罩。

7.圆型

圆型胸部顾名思义就是上方和下缘都一样丰满，由於天生的饱满形状不需要任何衬垫的辅助及修饰，一般薄杯内衣、平台型内衣就很适合圆形胸部的人，正好能够显现出胸部最自然完美的丰满线条