产后血压高怎么办?全网比较全应对方法请查收

产后血压高是指试管医院产后的血压超过正常范围，一般指收缩压（SBP）大于140毫米汞柱（mmHg）或舒张压（DBP）大于90mmHg的情况。产后血压高的原因可能是多种因素造成的，主要有：

遗传因素

遗传因素是产后血压高的一个重要原因，如果产妇或其家族中有高血压史，就可能会引起产后血压高。产后血压高的风险会随着遗传因素增加而提高。

生活方式因素

不良的生活方式也是产后血压高的一个原因，如抽烟、高盐高脂饮食、缺乏锻炼等都会影响血压水平，增加产后血压高的发生率。

营养因素

妊娠期的一般营养摄入不足，会引起产后的营养不良，而营养不良也是产后血压高的一个重要原因。

睡眠因素

产后睡眠不足也会影响血压水平，如果产后睡眠不足，容易造成血管收缩，从而导致血压升高。

情绪因素

产后情绪紧张也会影响血压水平，如果产后情绪不好，容易引起血管收缩，从而导致血压升高。

其他因素

产褥期的体重变化、营养状况、抗凝药物等也可能导致产后血压高。

针对产后血压高，可以采取的应对措施有

注意膳食调养

产后应多食用新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，少食用油腻、油炸类食物，并减少盐摄入，增加维生素摄入，以促进血管功能恢复，降低血压。

加强体育锻炼

产后要加强体育锻炼，适当的体育锻炼可以改善血管功能，改善肌肉张力，降低血压。

注意睡眠质量

产后要保证充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠质量，以保持身体健康，降低血压。

积极情绪疏导

产后需要积极的情绪疏导，尽量少担心，多放松，增加欢乐，以缓解压力，降低血压。

及时服用药物

如果产后血压仍然较高，可能需要服用药物，控制血压，但需及时就医，并按医嘱服用药物。

产后血压高的原因有很多，如果出现这种情况，可以采取上述措施，以降低血压，保护自己的健康。