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根据《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，中国居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，总体睡眠得分为75分，还有较大提升空间。

吸嗅芳香，好似打开通往自然世界的大门；聆听铜钵，仿佛置身于古老的庙宇……时下，通过五感治愈、颅内声音传导等方式释放情绪以达到解压效果的芳疗、颂钵等疗愈养生方式正成为年轻人新的社交谈资。

“植物精油的芳香能带给人嗅觉上的享受，让原本紧绷的心情得到放松。”每周“打卡”芳香疗愈馆的“90后”上班族张梓桐说，精油的芳香萦绕整个屋子，环境私密又舒适，“工作的紧张与压力，失眠问题的困扰仿佛一扫而光。”

“养生受年轻人关注的同时，养生方式也不断更新换代。”热衷于疗愈养生的“95后”上班族赵心然告诉记者，前几年风靡社交圈的瑜伽、养生操等已不足以吸引年轻人。芳疗、颂钵等新型疗愈养生方式如今更受追捧。

在山东大学社会学教授王忠武看来，疗愈养生受追捧，是年轻人自我意识觉醒，热衷为情绪价值“买单”的表现。“这种消费行为的背后，是身处快节奏生活中的年轻人渴望得到情绪的解压与释放。他们希望忙里偷闲，充电放松，更好地投入工作和生活。”

济南善緹芳自然疗愈馆主理人万鑫向记者透露，现在大多来疗愈的客户都是“85后”。“他们普遍面临着来自职场、情感关系等各种问题，‘焦虑’‘失眠’是客户提到的关键词。”

记者在济南搜索某线上生活服务平台发现，“芳疗”“颂钵”在地图上分别出现38个、23个搜索结果。其中，既有专门做这些项目的疗愈馆，也有美容院、瑜伽馆增设上述项目。

“对于长期饱受失眠、焦虑困扰的人而言，通过芳疗、颂钵等能缓解压力。”万鑫告诉记者，现在“90后”“00后”的年轻人由于工作、学业等压力问题，咨询的数量也在逐渐增多，“他们想获得生理和心理全方位的放松。”

“未来，疗愈养生的形式或许会改变，但可以预见的是，受众群体将持续壮大。”王忠武认为，各种新型的疗愈养生方式虽然只是短暂给予年轻人“心灵治愈”的感觉，但对于追求身心健康的年轻人来说，它们无疑成为了一种有效的减压渠道。“疗愈养生或将演变成一种生活方式。”(完)

广西快3app官网养生，如今已从中老年人的专属变为年轻人的“新宠”。针灸、拔火罐，闲来站桩、睡前烫脚，养生二字过去常与闲适舒缓的中老年生活相伴。但据2022年发布的《“Z世代”营养消费趋势报告》显示，中国健康养生市场规模已超万亿元人民币，18-35岁的年轻人在消费者群体中占比高达83.7%。